LA FóRMULA PARA PERDER PESO

Para lograr tu objetivo de reducir peso, es fundamental entender el concepto de déficit calórico. Se trata de aceptar menos calorías de las que tu cuerpo consume en su día a día. Este ajuste es esencial para acelerar la pérdida de grasa corporal. Sigue una dieta balanceada y rica en frutas, verduras, proteínas magras y cereales integr